從懷孕開始我們都知道要重視孕期營養來提供寶寶成長所需
產後有月子餐全方位照顧產婦飲食
隨著寶寶月齡增加愛美的媽媽們可能為了恢復身材開始節食
但營養若攝取不足不但精神不佳、肌肉無力還容易皮膚變得乾燥及情緒起伏變大等問題
如今養生觀念的當道也讓「飲食」和「運動」逐漸成為最受關切的話題
我們常聽長輩說「生一個孩子掉一顆牙」比喻胎兒的骨骼發育仰賴母體「鈣質」的提供
人體若缺乏鈣質會導致骨質疏鬆，女生缺鐵還容易貧血頭暈
每次和身邊媽媽友人聊到保健食品話題時
發現蠻多媽媽們普遍認為還年輕所以不需額外補充營養品
其中不乏有些原因是認為「營養保健食品」=「貴」的迷思
「桂格」我們從小聽到大的品牌在台灣已超過30年的時間
從寶寶奶粉、女孩們的四物飲到耳熟能詳的雞精系列
都能看見桂格不斷研發適合國人健康的營養保健食品
身為女性同時也是媽媽的我選擇全新桂格「高鐵高鈣女性專用奶粉」來照顧自己
除了採用紐西蘭乳源提供良好的蛋白質來源
也是一款專為女性容易缺鐵及鈣質流失問題而設計
全新配方相較前一代高鐵高鈣奶粉多了七倍的膠原蛋白
價格品名不變、營養更滿分!
沖泡時為避免奶粉結塊沉澱及營養素的流失，建議加入200毫升的溫開水攪拌
每一份量以五湯匙(35g)計算，每杯熱量僅139大卡
每天早晨一杯桂格高鐵高鈣含膠原蛋白配方奶粉，溫溫的喝喚醒體內腸胃蠕動又無負擔
相較我孕期喝過的他牌媽媽奶粉
桂格高鐵高鈣配方香氣濃郁、口感滑順且沒有過多的甜膩感，非常好喝!
全新的桂格高鐵高鈣奶粉含鐵配方能幫助體內紅血球攜帶氧氣到身體各部位釋放
升級後的七倍膠原蛋白含膠原胜肽，分子小好吸收
奶粉中添加了維生素C可促進膠原蛋白形成，同時有助於維持細胞排列的緊密性
每日早晚一杯七倍膠原蛋白奶粉即可輕鬆補充2500mg膠原蛋白
我的人生步調說起來不早卻比身邊朋友來的加快許多
很快結婚、很快有了小孩，並在三十歲之前成為了雙寶媽
在當了母親後才知道「媽媽」真不是一項簡單的工作
沒得實習、得不到薪資卻又如此甘願地不分晝夜忙碌著
面對那既沒有使用說明書又無法退貨的情緒小怪獸
讓自己隨時處在備戰狀態「健康」是刻不容緩的
我常笑稱自己是「鋼鐵媽媽」
總把家裡大大小小的事攬在身上，每天與時間賽跑
有時為了快速常隨便一個麵包、一杯咖啡就是我最寫實的早餐
現在~我選擇桂格女性奶粉來補充營養所需，讓我更有能力照顧全家人健康
自從上次參加「斜槓人生」的講座後發覺其實每個媽媽都過著斜槓生活
白天是女力超人，晚上又回到母親身分
打理晚餐、監督功課、故事時間結束後又開啟夜燈繼續敲敲打打完成白天未完成的事項
我們都一樣，在當了媽媽後才懷念起「自由」
如果形容24小時是一塊大餅
那麼我的三分之一留給小孩、三分之一給工作
再從最後的三分之一睡眠時間裡偷一點留給自己
媽媽沒有生病的權利
不論生活再怎麼累我還是樂於從隙縫中挪出時間
哪怕是看書、學習攝影或是運動慢跑都能讓我將壓力轉化為力量
我喜歡這樣的生活
我曾在文章裡讀到一個很有趣的心理學說法
運用「21天效應」來建立新習慣與新思想
簡單來說，從下決心那一刻起透過21天的重複練習就會成為一種自然習慣
我還在練習的路上，也歡迎妳一起加入成為桂格自信女人行列
21天後看見美麗的自己
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購買時請記得認明全新桂格(含七倍膠原蛋白)的新包裝唷!
#本文與桂格合作#
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